Jeśli zainteresował Cię wczorajszy odcinek o deficycie kalorycznym, to na pewno zainteresuje Cię ten dzisiejszy o YAZIO – aplikacji do liczenia kalorii. Przyznam szczerze, że wizja liczenia kalorii była dla mnie koszmarem! Przez to tak długo się przed tym broniłam… Na szczęście wpadło mi w ręce YAZIO. I okazało się, że jest to dużo łatwiejsze…

Z wagą walczę odkąd pamiętam. I odkąd pamiętam przegrywam! Albo inaczej – przegrywałam. Bo w sierpniu tego roku znalazłam chyba wreszcie coś, co sprawi, że zyskam nad tą swoją wagą jako-taką kontrolę. A to magiczne coś to deficyt kaloryczny. Od razu zaznaczam – to może nie być dla każdego! Więc jeśli „nie czujesz” tego, to…

Do tej pory wszystkie odcinki tego podcastu miały być inspirujące i motywujące. Dzisiaj wrzucam pierwszy odcinek, który z założenia jest bardziej informacyjny. Chcę żeby ten podcast był miejscem gdzie się zainspirujesz. Ale! Gdzie posłuchasz też o różnych zjawiskach, narzędziach i pojęciach, o których możesz nie wiedzieć. A o których, według mnie, wiedzieć warto. Na pierwszy…

Już w tą niedzielę zaczynamy ostatni miesiąc tego roku. I równocześnie ostatni miesiąc dekady! W związku z tym postanowiłam dobrze przygotować się do tego momentu przejścia – i to na dwa sposoby. Postanowiłam zająć się wszystkimi zaległościami, tak, żeby w tą nową dekadę wejść z lekkością i spokojem. Chcę odhaczyć z mojej listy celów na…

Dzisiejszy odcinek miał być o czymś zupełnie innym. Ale rano rzucił mi się w oczy tekst, który zrobił mi w mózgu rewolucję! Więc dzisiejszy według planu odcinek będzie jutro, a dziś niemniej ważny temat: priorytety.  Instead of saying „I don’t have time” try saying „it’s not a priority” and see how that feels. Often that’a…

Jest takie pojęcie, które zostało już opisane przez chyba wszystkich blogerów zajmujących się rozwojem osobistym. I to zazwyczaj w kontekście tego jak złe jest i w towarzystwie porad co można zrobić, by pojawiało się jak najrzadziej. A ja chcę się dzisiaj trochę zabawić w adwokata diabła i to pojęcie obronić. A jest nim prokrastynacja. Prokrastynacja…