Reguła 5 sekund
W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci o zyskach marginalnych. Czyli o technice rozbijania dużych celów na małe kroki i usprawniania ich pojedynczo, niezależnie i nawet w niewielkim stopniu. Po to,...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Zyski marginalne
Dosłownie parę dni temu skończyłam czytać bardzo ciekawą książkę zatytułowaną „Metoda czarnej skrzynki”, autorstwa Matthew Syed’a. Jej głównym tematem są porażki i o tym na pewno opowiem Ci niebawem....
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Style wyjaśniania przyczyn zdarzeń
No dobra. Do tej pory powiedziałam ci już trochę o psychologii pozytywnej w ogóle. Przedstawiłam ci dwa podejścia do szczęścia – hedonistyczne i eudajmonistyczne. Opowiedziałam ci o kołowym modelu...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Fixed i growth mindset
Od zeszłego tygodnia opowiadam Ci o zagadnieniach ściśle powiązanych z psychologią pozytywną. I jeśli poprzednie odcinki Cię zaciekawiły, to obiecuję, że ten dzisiejszy również przypadnie Ci go gustu! Temat...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Model PERMA
W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci trochę o psychologii pozytywnej. Dzisiaj dalszy ciąg i kolejne ważne pojęcie z nią związane. Model PERMA stworzył Martin Seligman, na podstawie swojej wieloletniej praktyki...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Psychologia pozytywna
Niedawno wspominałam, że obecnie „robię” studia podyplomowe na UW prowadzone pod nazwą: „Psychologia pozytywna w praktyce – trener umiejętności psychospołecznych”. Obiecałam przy okazji, że powiem o tej psychologii pozytywnej...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Podsumowanie kwartału
No i stało się! Za parę dni kończy się nam I kwartał tego roku! Ostatnio bardzo dużo mówiłam o planowaniu i monitorowaniu swoich postępów. Nie zdziwisz się więc zapewne...
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Syndrom oszusta
No dobra. Ostatnio zaczęłam mówić o pewności siebie, podejmowaniu działań, ulepszaniu swojego życia i biznesu… Ale cały czas mam wrażenie, że jeszcze dwie rzeczy muszę Ci zmieść z drogi....
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS