PODCAST

Podsumowanie roku

Grudzień to zdecydowanie mój ulubiony czas roku. Jestem ogromną fanką zamykania etapów i rozpoczynania kolejnych. I nic mnie tak nie motywuje jak nowy początek. Dlatego z taką radością oddaje...

Czytaj dalej...

Progres

Odkąd pamiętam jestem fanką zmian. Nowa fryzura? Super. Szalony kolor włosów? Ok. Przeprowadzka do innego miasta? I’m in. Wielbiłam zwłaszcza te zmiany, które sprawiały, że uczyłam się czegoś nowego,...

Czytaj dalej...

Duchowość

Duchowość. Coś, z czego zrezygnowałam na dobrych kilka lat jakiś czas temu. Wydawało mi się, że religia i to czy jest Bóg i jaki jest Bóg jest narzucone odgórnie...

Czytaj dalej...

Post przerywany

Ostatnio opowiedziałam Ci o deficycie kalorycznym, czyli moim sposobie na gubienie kilogramów (do tej pory już 10-ciu!). Ale deficyt to nie jedyna moja „tajna broń”. Czymś, co go wspomaga...

Czytaj dalej...

YAZIO – aplikacja do liczenia kalorii

Jeśli zainteresował Cię wczorajszy odcinek o deficycie kalorycznym, to na pewno zainteresuje Cię ten dzisiejszy o YAZIO – aplikacji do liczenia kalorii. Przyznam szczerze, że wizja liczenia kalorii była...

Czytaj dalej...

Deficyt kaloryczny

Z wagą walczę odkąd pamiętam. I odkąd pamiętam przegrywam! Albo inaczej – przegrywałam. Bo w sierpniu tego roku znalazłam chyba wreszcie coś, co sprawi, że zyskam nad tą swoją...

Czytaj dalej...

Trening interpersonalny

Do tej pory wszystkie odcinki tego podcastu miały być inspirujące i motywujące. Dzisiaj wrzucam pierwszy odcinek, który z założenia jest bardziej informacyjny. Chcę żeby ten podcast był miejscem gdzie...

Czytaj dalej...

Ostatni miesiąc dekady

Już w tą niedzielę zaczynamy ostatni miesiąc tego roku. I równocześnie ostatni miesiąc dekady! W związku z tym postanowiłam dobrze przygotować się do tego momentu przejścia – i to...

Czytaj dalej...